Pizza z červené čočky podle Terezy Popelkové

180 hodnocení (4,4)

Zdravá verze pizzy z oblíbené luštěniny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

1 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    259 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1082 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    24,5 g

    28 %

    25 %

  • Vláknina

    13,6 g

    45 %

    45 %

  • Bílkoviny

    21,1 g

    34 %

    31 %

  • Tuky

    5,4 g

    8 %

    8 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Červenou čočku namočíme na 10 minut, poté ji důkladně propláchneme a scedíme.
  2. Dáme ji do mixéru, přidáme vejce, prolisovaný česnek, koření na pizzu, špetku soli a trochu vody.
  3. Vše rozmixujeme do hladkého těsta – konzistence bude podobná těstu na lívance.
  4. Na pánev lehce potřenou olivovým olejem nalijeme těsto a placku opečeme z obou stran dozlatova.
  5. Placku přesuneme na plech vyložený pečicím papírem, potřeme rajčatovou omáčkou a obložíme podle chuti jako klasickou pizzu.
  6. Pečeme v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 20 minut.
Autor:

Podobné recepty

Smaženice: Recept z čerstvých hub s vejci, cibulí a paprikou

Čerstvé houby, vejce, cibule a česnek tvoří základ jednoduché smaženice, kterou tentokrát doplníme...

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×