Pizza chléb s fazolovo-tuňákovým salátem

83 hodnocení (4,4)

Pokud se vám nechce k večeři dělat nic složitého, zvolte náš recept.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    500 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2093 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    53,0 g

    60 %

    53 %

  • Vláknina

    13,9 g

    46 %

    46 %

  • Bílkoviny

    27,9 g

    44 %

    41 %

  • Tuky

    17,6 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    2,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těsto připravíme dle návodu a upečeme z něj 2 tenké placky o průměru asi 25 cm.
  2. Cibuli oloupeme, nakrájíme na kolečka, rozdělíme na jemné kroužky a dáme do mísy. Přidáme opláchnutá pokrájená rajčata, okapané fazole, kousky tuňáka, olej a opatrně promícháme. Nakonec podle chuti přisolíme a rozdělíme do misek. Podáváme s čerstvě upečeným pizza chlebem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Quiche s cibulí a švestkami: Francouzský slaný koláč s vůní tymiánu a sýrem

Tento francouzský slaný koláč s křehkým máslovým těstem ukrývá bohatou náplň ze sladké opečené...

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Křupavá houbová bruschetta s vínečkem a špenátem: Rychlé a elegantní pohoštění

Proměňte obyčejné pečivo ve stylovou kulinářskou specialitu. Opečený chléb potřený máslem slouží...

Slaný cuketový koláč s ricottou a parmazánem: Křehký francouzský quiche s bylinkami

Vychutnejte si nadýchaný slaný koláč, který kombinuje křehké domácky připravené těsto s krémovou...

Paprikový hummus s pečeným květákem: Krémová cizrnová pomazánka s kukuřičnými nachos

Pomalé pečení dodá sladkým paprikám i kořeněnému květáku hlubokou a jemně kouřovou chuť. V...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×