Pilaf bez masa

29 hodnocení (4,6)

Připravte si vegetariánský pilaf - jídlo z rýže, které se velmi podobá bulguru.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    410 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1716 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    30,7 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    3,0 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    15,1 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    24,5 g

    38 %

    35 %

  • nasycené

    10,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata omyjeme, spaříme a oloupeme. Nakrájenou cibuli zpěníme na rozpáleném oleji. Přidáme na kostičky nakrájená rajčata a opranou rýži. Vše restujeme, dokud se rajčata nerozvaří na kaši.
  2. Rýžovou směs zaprášíme mletou paprikou, přidáme sůl, pepř a nasekanou petrželku. Poté rýži s rajčaty zalijeme vodou a vaříme přibližně 30 minut.
  3. Směs přendáme do lehce vymaštěného pekáčku a asi 10 minut zapékáme v předem rozehřáté troubě při 175 °C. Nakonec pilaf posypeme nastrouhaným sýrem a zprudka zapečeme.

Podobné recepty

Domácí paella s kuřecím masem a klobásou: Recept na španělskou klasiku po česku

Paella je symbolem sdílení, radosti a bohatých chutí, které se dokonale propojují v jedné pánvi....

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.