Pikantní špízy

Na grilovačce nesmí chybět masové špízy. Tyto jsou inspirované Asií.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

bez doby marinování

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    438 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1833 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    28,2 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    2,8 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    36,3 g

    58 %

    53 %

  • Tuky

    19,5 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    4,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme, omyjeme a osušíme. Zázvor oloupeme, část nakrájíme na nudličky a zbytek nastrouháme. Česnek a chilli papričku nasekáme najemno. Vše dáme do mísy, přidáme sójovou omáčku a cukr. Důkladně promícháme.
  2. Marinádu nalijeme na maso a necháme ho asi 60 minut odležet. Pak maso navlékneme vlnkovitě na špejle a vytvoříme špízy (tzv. satay).
  3. Papriky omyjeme, zbavíme semínek a nakrájíme na drobné kostičky. Špízy vložíme do větší pánve s rozehřátým olejem a zprudka ze všech stran opečeme. Přidáme papriky a lehce je orestujeme.
  4. Špízy posypeme sezamovými semínky, přidáme zbytek marinády a podlijeme trochou vody. Podusíme asi 5 minut a podle potřeby osolíme. Podáváme je s opečenými bramborami.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.