Pikantní špízy s kuřecím masem

Tyto špízy si můžete připravit jak na grilu, tak na pánvi.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    411 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1721 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    5,9 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    53,9 g

    86 %

    79 %

  • Tuky

    19,0 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    7,6 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Prsíčka omyjeme, osušíme a každé nakrájíme na čtyři díly. Papriky očistíme a rozkrájíme. Žampiony očistíme, případně oloupeme a překrájíme na půlky. Z cibulek použijeme pouze bílou část, která drží s výhonky pohromadě. Zbytek nakrájíme najemno a uschováme.
  2. Nakrájené suroviny napícháme střídavě na špízy. Na pánvi rozpálíme olej a špízy zprudka po všech stranách opečeme.
  3. Přendáme je do pekáčku, osolíme, opepříme a pokapeme máslem. Vložíme je do trouby a pečeme při 140°C asi 15 minut. Hotové špízy podáváme přelité výpekem a jako přílohu brambory upečené ve slupce, přelité zakysanou smetanou a ozdobené natí z cibulky.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.