Pikantní paprikový salát mechouia

Vyzkoušejte tradiční salát z Tuniska. Je moc dobrý a chuťově vyvážený.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    228 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    953 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    8,7 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    4,3 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    17,4 g

    28 %

    26 %

  • Tuky

    12,9 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    2,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Předehřejeme gril a opékáme na něm rajčata, papriky a chilli papričky tak dlouho, až se začnou na slupce tvořit černé puchýře. Papriky a chilli dáme do plastového sáčku a necháme zapařit. Mezitím oloupeme rajčata. Překrojíme je a zbavíme semínek. Pak oloupeme papriky a chilli papričky. Vše nakrájíme na kousky a dáme do mísy.
  2. Do mixéru dáme kmín, citronovou šťávu, cukr, česnek, olivový olej, petržel, po špetce soli a pepře a promixujeme. Připravenou zálivkou přelijeme salát a přidáme k němu černé olivy.
  3. Salát rozdělíme na talíře a na každou porci dáme polovinu vejce a kousek tuňáka. Podáváme s bílým pečivem.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.