Pikantní pánev s klíčky mungo

Asijská kuchyně není pro každého, protože bývá často pikantní.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    372 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1557 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    14,8 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    6,6 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    38,0 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    16,4 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    4,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřové maso omyjeme, osušíme a nakrájíme na delší tenké nudličky. Zázvor oloupeme, nasekáme najemno a promícháme s utřeným česnekem, nasekanou petrželkou, citronovou šťávou, sójovou omáčkou, pepřem a solí. Vepřové nudličky naložíme do připravené marinády a necháme alespoň 60 minut odležet.
  2. Mrkev, pórek, papriku, zelí a petržel očistíme a omyjeme. Petržel nakrájíme na slabá kolečka, ostatní zeleninu na tenké nudličky. Sezamová semínka opražíme nasucho na pánvi nebo v troubě.
  3. Na pánvi rozpálíme olej a marinované maso na něm zprudka orestujeme. Na jiné pánvi rozpustíme máslo s medem, přidáme nakrájenou zeleninu a opékáme ji asi 10 minut. Přilijeme zbylou marinádu, přidáme sójové výhonky a opečené maso. Podle chuti osolíme a opepříme, promícháme a vše prohřejeme.

Podobné recepty

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.