Pikantní mexické fazole

Máte rádi mexickou kuchyni? Tak to vás tento rychlý recept potěší.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1277 KCal

    58 %

    53 %

  • Energie

    5343 KJ

    58 %

    53 %

  • Sacharidy

    183,2 g

    208 %

    183 %

  • Vláknina

    90,2 g

    301 %

    301 %

  • Bílkoviny

    74,6 g

    118 %

    110 %

  • Tuky

    9,5 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    2,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme, nakrájíme na měsíčky a orestujeme v hrnci na rozehřátém oleji dosklovata.
  2. Pak přidáme na plátky pokrájený česnek, chilli papričky rozkrájené na kolečka a krátce společně orestujeme.
  3. Nakonec do hrnce nalijeme rajčata a fazole (můžeme i s nálevem) a přivedeme k varu. Dochutíme solí a pepřem a zvolna vaříme asi 10 minut.
  4. Rýži propláchneme, zalijeme dostatečným množstvím vody, osolíme a uvaříme doměkka. Když je hotová, vmícháme do ní nasekanou petrželku a podáváme s fazolemi.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×