Pikantní losos

Konzumace lososa snižuje množství cholesterolu v krvi. Ugrilujete si pár filetů na roštu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    546 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2284 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    9,5 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    0,4 g

    1 %

    1 %

  • Bílkoviny

    36,8 g

    58 %

    54 %

  • Tuky

    40,0 g

    62 %

    57 %

  • nasycené

    2,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filet z lososa omyjeme, osušíme papírovou utěrkou a rozkrájíme na osm stejně velkých kousků.
  2. V misce smícháme ústřicovou omáčku, ostrou sladkokyselou omáčku a worcesterskou omáčku se sezamovým olejem. Kousky lososa potřeme připravenou marinádou a necháme uležet alespoň hodinu, nejlépe přes noc v chladničce.
  3. Papriku a cibuli očistíme a nakrájíme na kousky. Připravíme si čtverce alobalu. Na každý položíme dva kousky marinovaného lososa a trochu osolíme. Přidáme část pokrájené červené cibule a papriky, několik oliv a sušených rajčat a dobře do alobalu zabalíme.
  4. Balíčky s lososem grilujeme na rozpáleném grilu asi 15 minut. Podáváme s opečenými bramborami nebo pečivem.

Podobné recepty

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.