Pikantní kuře s chilli cizrnou

42 hodnocení (4,5)

Nevadí vám pálivé? Zkuste chilli cizrnu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na přílohu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    774 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3237 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    38,1 g

    43 %

    38 %

  • Vláknina

    43,8 g

    146 %

    146 %

  • Bílkoviny

    47,4 g

    75 %

    70 %

  • Tuky

    37,6 g

    58 %

    54 %

  • nasycené

    6,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zázvor očistíme a nastrouháme do misky. Přidáme prolisované stroužky česneku, nastrouhanou kůru a šťávu z jednoho citronu, nasekané chilli papričky, tymián a vše promícháme s olejem.
  2. Očištěná kuřecí stehna osolíme a potřeme marinádou. Na pekáčku je vložíme do trouby a pečeme při 180 °C doměkka a zlatova. Během pečení je podléváme vínem a vodou.
  3. Přes noc namočenou cizrnu uvaříme se špetkou kurkumy doměkka a přebytečnou vodu scedíme. Na oleji orestujeme oloupaný a nakrájený česnek a drobně usekané chilli papričky. Přidáme cizrnu a dijonskou hořčici, krátce orestujeme, promícháme a osolíme. Podáváme k upečeným stehýnkům.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.