Pikantní krevety s kari, rýží a barevnou zeleninou – Rychlá a zdravá exotika z jedné pánve

Rychlý pokrm, který vás přenese do mořských destinací.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    363 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1520 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    28,8 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    15,4 g

    24 %

    23 %

  • Tuky

    20,2 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    8,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži propláchneme pod horkou vodou a vsypeme do hrnce. Osolíme a zalijeme vodou. Rýži vaříme asi 20 minut, dokud není měkká. Přebytečnou vodu slijeme.
  2. Fazolky, rajčata a cuketu omyjeme. Fazolky překrájíme napolovinu a rajčata rozkrájíme na kousky. Cuketu nakrájíme na tenké plátky. Krevety opláchneme pod tekoucí vodou a osušíme je.
  3. Na pánvi rozpálíme olej, do kterého vložíme nejprve krevety a krátce je orestujeme. Přidáme nakrájenou zeleninu a vše ještě asi 3 minuty osmahneme.
  4. Krevety a zeleninu ochutíme solí, cayenským pepřem a kari kořením. Na závěr přidáme dušenou rýži, kterou zlehka promícháme s krevetami a zeleninou.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.