Pikantní játra

Játra jsou označována jako superpotravina díky vysokému obsahu vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    301 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1261 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    13,8 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    27,7 g

    44 %

    41 %

  • Tuky

    12,8 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    2,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí játra očistíme, omyjeme a osušíme. Nakrájíme je na kousky, opepříme a zakapeme olejem. Zeleninu očistíme a nakrájíme na nudličky.
  2. Na rozpáleném oleji zprudka opečeme maso, přidáme protlak, krátce zarestujeme, přisypeme cukr, přilijeme víno a necháme ho vyvařit.
  3. Do masové směsi přidáme zeleninu, prolisovaný česnek, orestujeme, přidáme sekaná rajčata, podlijeme vodou a necháme na pomalém stupni asi 15 minut podusit.
  4. Nakonec do směsi přidáme mungo klíčky, sekanou petrželovou nať, prohřejeme, dochutíme solí, pepřem a podáváme například s dušenou jasmínovou rýží.

Podobné recepty

Šťavnatá telecí kotleta na tymiánu s omáčkou z Cabernet Sauvignon: Recept jako z restaurace

Chcete oslnit luxusní večeří, která přitom nestojí hodiny u plotny? Telecí kotleta na tymiánu s...

Vepřová panenka s brandy omáčkou a mačkanými bramborami: Recept jako z restaurace

Základem úspěchu je dokonale připravená vepřová panenka – díky krátkému odpočinku v alobalu zůstane...

Šťavnatý pstruh na pánvi se špenátem a rajčaty: Rychlé a zdravé jídlo plné chutí

Pstruh se špenátem, pórkem a cherry rajčaty je ideální volbou pro všechny, kteří milují čerstvé...

Pečená kachna s houbovo-dýňovou nádivkou a ciderem: Sváteční recept pro gurmány

Hledáte recept na dokonalou kachnu, která bude mít neuvěřitelně křupavou kůrku a přitom zůstane...

Tradiční rajská omáčka s masovými kuličkami: Recept jako od babičky

Vůně skořice, sladkokyselá chuť rajčat a dokonale propečené masové kuličky. Rajská omáčka je...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.