Pikantní hovězí s hráškem

Rychlý oběd, který je navíc i zdravý.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    402 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1682 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    7,5 g

    9 %

    7 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    34,5 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    26,3 g

    40 %

    38 %

  • nasycené

    5,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěné hovězí maso nakrájíme na malé tenké plátky a lehce je naklepeme přes mikrotenovou fólii. Osolíme je a opepříme. Fazolky očistíme a konce odkrájíme. Hrášek s fazolkami opláchneme a necháme okapat.
  2. V pánvi rozehřejeme olej a plátky masa po obou stranách opečeme. Slijeme přebytečný olej, do výpeku vmícháme nakrájený česnek, vinný ocet, sójovou omáčku a sezamový olej.
  3. Očištěnou chilli papričku rozpůlíme, vyjmeme semínka a nakrájíme ji na tenké nudličky, které společně s hráškem a fazolkami přidáme do pánve. Vše ještě asi 1 minutu opékáme a podle potřeby dochutíme solí a pepřem. Podáváme k hovězím plátkům.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×