Pestrý salát s pečenou zeleninou

133 hodnocení (4,6)

Pochutnejte si na salátu z brambor, paprik, lilku a cukety.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    147 KCal

    7 %

    6 %

  • Energie

    614 KJ

    7 %

    6 %

  • Sacharidy

    24,5 g

    28 %

    24 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    5,1 g

    8 %

    7 %

  • Tuky

    1,9 g

    3 %

    3 %

  • nasycené

    0,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Malé brambory dobře omyjeme a uvaříme v osolené vodě. Vodu slijeme, brambory necháme vychladnout a překrojíme na polovinu. Papriky rozpůlíme, očistíme a opečeme pod grilem. Pak je vložíme do mikroténového sáčku, necháme krátce zapařit, vyjmeme a oloupeme.
  2. Lilek a cuketu omyjeme, osušíme a nakrájíme na tenká kolečka. Rajčátka rozpůlíme, cibuli oloupeme a nakrájíme na měsíčky.
  3. Všechnu zeleninu dáme na plech vyložený pečicím papírem, osolíme, opepříme a zakapeme olejem. Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme při 190 °C doměkka.
  4. Opečenou zeleninu přendáme do mísy, zakapeme směsí olivového oleje s octem. Posypeme sezamovými semínky a ozdobíme koprem.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×