Pestrobarevná sekaná

93 hodnocení (4,5)

Máte doma housky z předešlého dne? Upečte si s nimi sekanou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 75 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    429 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1794 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    18,8 g

    21 %

    19 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    36,9 g

    59 %

    54 %

  • Tuky

    22,7 g

    35 %

    32 %

  • nasycené

    5,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Housky nakrájíme na kostičky, namočíme je do mléka a necháme nasáknout. Cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno. Na rozehřátém oleji ji osmažíme dozlatova a necháme zchladnout.
  2. Sterilované papriky i kukuřici necháme okapat. Papriku pak nakrájíme na malé kousky. (Můžeme použít i mraženou kukuřici: propláchneme ji a necháme na sítku rozmrznout.)
  3. Maso vložíme do mísy. Přidáme vymačkanou housku, osmaženou cibuli, papriky, kukuřici, vejce, sůl a pepř. Vše dobře promícháme. Směs můžeme dle potřeby zahustit strouhankou.
  4. Z masové hmoty vytvoříme 2 šišky. Vložíme je do zapékací mísy, dáme do trouby vyhřáté na 200 °C a necháme lehce zapéct. Poté je podlijeme trochou vody, teplotu snížíme na 180 °C a sekanou pečeme ještě asi 40 minut. Během pečení ji přeléváme výpekem a dle potřeby podléváme vodou. Podáváme s vařenými brambory a jogurtovým dipem.

Podobné recepty

Vepřový pivní guláš: Poctivý guláš s tmavým pivem a houskovým knedlíkem

Šťavnaté kousky vepřového masa podušené na poctivém cibulovém základě s kmínem, česnekem a hořkým...

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.