Pestré jednohubky se zeleninou

Chystáte oslavu? Tak na ni připravte tyto zajímavé jednohubky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    323 KCal

    15 %

    13 %

  • Energie

    1351 KJ

    15 %

    13 %

  • Sacharidy

    11,1 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    25,5 g

    41 %

    38 %

  • Tuky

    18,9 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    7,8 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Všechnu sterilovanou zeleninu, ovoce a konzervované rybičky slijeme a necháme okapat. Bylinky opláchneme a osušíme. Pak připravíme jednohubky.
  2. Okurkové: okurku omyjeme a nakrájíme na kolečka silná asi 6 mm. Na každé kolečko položíme kostičku ementálu obalenou v drceném pepři. Na sýr dáme měsíček mandarinky a sardinku a ozdobíme petrželkou.
  3. Šunkové: plátek šunky překrojíme na polovinu. Pak do každého kousku zabalíme kukuřičku, na párátko napíchneme olivu a tu i s párátkem připíchneme do kukuřičky. Ozdobíme lístkem řapíkatého celeru.
  4. Plněná rajčátka: rajčata rozpůlíme, naplníme tvarohem ochuceným nasekanými bylinkami a solí, na tvaroh dáme sardelové očko a lístek bazalky.

Podobné recepty

Zdravé chlebíčky s avokádem: Recept na luxusní pohoštění, které chutná i vypadá skvěle

Existuje jen málo věcí, které k sobě ladí tak dokonale jako čerstvě rozpečená, křupavá ciabatta a...

Španělské tapas se šunkou

Báječné španělské jednohubky jsou ideální jako občerstvení na Silvestra.

Středomořské crostini

Křupavé jednohubky které obohatí každou oslavu.

Rolky s uzeným lososem a okurkou

Překvapte přátele lákavým občerstvením, které nezatíží jejich předsevzetí být fit.

Houbové košíčky s česnekem

Připravte na oslavu Silvestra tyto skvělé jednohubky.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.