Pestrá kuřecí jehla

Rychlý oběd na gril, kterým nikdy nic nezkazíte.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    426 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1781 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    8,8 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    49,5 g

    79 %

    73 %

  • Tuky

    19,6 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso omyjeme, osušíme a nakrájíme na stejně velké kostky. Grilovací koření promícháme s bílým vínem a 2 lžícemi oleje. Maso vložíme do marinády, promícháme a necháme alespoň půl hodiny v chladu odležet.
  2. Žampiony necháme okapat (můžeme použít i čerstvé, které oloupeme). Papriku očistíme a nakrájíme na čtverečky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na osminky.
  3. Na grilovací jehly střídavě napichujeme marinované kuřecí maso, žampiony, papriku, rajčátka a cibuli.
  4. Připravené špízy potřeme olejem a grilujeme na rozpáleném grilu asi 15 minut doměkka. Během rožnění potíráme špízy marinádou promíchanou se zbylým olejem. Podáváme s grilovanými bramborami.

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×