Pesce siciliana (Ryba po sicilsku)

Připravte rybí maso na tradiční sicilský způsob.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    285 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1192 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    9,3 g

    11 %

    9 %

  • Vláknina

    2,2 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    16,7 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    19,8 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    3,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V misce promícháme 2 lžíce oleje, 1 lžíci nasekané bazalky a citronovou šťávu. Rybí filety omyjeme, osušíme, dáme do pekáčku a potřeme připravenou marinádou.
  2. Olivy necháme okapat a nasekáme nadrobno. Rajčata omyjeme, osušíme a nakrájíme na kostičky. Smícháme olivy, rajčata a kapary, přidáme zbylý olej i bazalku a vše podle chuti osolíme a opepříme. Směs naneseme na ryby a posypeme je strouhankou.
  3. Pečeme nejprve asi 20 minut v předehřáté troubě při 220 °C a pak filety zapečeme pod rozpáleným grilem, aby kůrčička byla křupavá.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.