Perlový kuskus s houbami

Pokud jste si nasbírali houby, využijte je v tomto receptu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    510 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2133 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    55,9 g

    64 %

    56 %

  • Vláknina

    6,5 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    36,9 g

    59 %

    54 %

  • Tuky

    13,4 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    1,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ve větší pánvi rozehřejeme olivový oleji, přidáme na kostky nakrájené kuřecí maso a ze všech stran ho opečeme dozlatova. Opečené kuřecí maso vyndáme děrovanou naběračkou na talíř, do pánve přidáme najemno nakrájenou cibuli a krátce ji orestujeme.
  2. Přidáme nahrubo pokrájené houby, promícháme, opepříme, lehce podlijeme vývarem, vrátíme do pánve kuřecí maso a několik minut povaříme.
  3. Poté do směsi zamícháme kuskus, zalijeme horkým vývarem, případně dosolíme a kuskus za občasného míchání uvaříme doměkka (přibližně 20 minut). V případě potřeby podlijeme vodou. Nakonec posypeme najemno nakrájenou jarní cibulkou a ihned podáváme.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×