Pepřové steaky s ovocem

44 hodnocení (4,3)

Uvařte si ten nejlepší steak s pomocí našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1011 KCal

    46 %

    42 %

  • Energie

    4229 KJ

    46 %

    42 %

  • Sacharidy

    75,7 g

    86 %

    76 %

  • Vláknina

    12,5 g

    42 %

    42 %

  • Bílkoviny

    85,3 g

    135 %

    125 %

  • Tuky

    38,5 g

    59 %

    55 %

  • nasycené

    19,4 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Svíčkovou očistíme a rozdělíme na čtyři velké steaky. Steaky lehce po obou stranách naklepeme, osolíme je a dáme na pánev s rozpáleným olejem. Po obou stranách je opékáme asi 12 minut. Poté je z pánve vyjmeme a uchováme teplé.
  2. Mango oloupeme, zbavíme pecky a nakrájíme na kostičky. Hrušky omyjeme a podélně nakrájíme na silnější plátky. Mango i hrušky vložíme do výpeku z masa a opečeme je. Přidáme je k masu a také je udržujeme teplé.
  3. Výpek zaprášíme moukou. Mouku orestujeme a zalijeme asi 200 ml vody. Štávu necháme asi 5 minut povařit. Nakonec ji zjemníme máslem, dochutíme medem a vmícháme do ní pepř a lístečky tymiánu. Už jen krátce ji povaříme a odstavíme ji.
  4. Steaky a opečené ovoce rozdělíme na talíře. Jednotlivé porce přelijeme šťávou a dozdobíme fíky. Podáváme s opečenými brambory.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.