Penne se slaninou, květákem a naklíčenou čočkou

160 hodnocení (4,5)

Oblíbené penne skvěle chutnají i se slaninou a květákem. Vyzkoušejte náš originální recept a nezapomeňte naklíčit čočku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    559 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2339 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    71,4 g

    81 %

    71 %

  • Vláknina

    9,3 g

    31 %

    31 %

  • Bílkoviny

    19,3 g

    31 %

    28 %

  • Tuky

    19,6 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    4,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme v osolené vodě na skus. Růžičky květáku očistíme. Vložíme je do osolené vroucí vody a také uvaříme do měkka (musí však zůstat pevné). Těstoviny i květák scedíme a necháme okapat.
  2. Slaninu nakrájíme na nudličky. Mrkev s pórkem očistíme a pokrájíme na tenká kolečka.
  3. V pánvi rozehřejeme olej a necháme na něm zezlátnout slaninu. Přidáme pórek s mrkví a orestujeme je. Vmícháme květák, čočku a těstoviny. Vše osolíme, opepříme, dochutíme bylinkami a prohřejeme.

Podobné recepty

Pivní sekaná: Šťavnatá sekaná se slaninou a pikantní glazurou

Pivo dodá domácí sekané výraznější chuť a spolu se slaninou pomůže udržet maso šťavnaté. Na povrchu...

Krůtí sekaná svíčková s jáhlovým knedlíkem: Lehčí varianta české klasiky

Svíčková nemusí vždy znamenat hovězí maso a klasický houskový knedlík. V této odlehčené verzi se...

Butter chicken: Indické kuře v krémové omáčce s rajčaty a kořením

Butter chicken je oblíbené indické jídlo, ve kterém se kuřecí maso vaří v krémové rajčatové omáčce...

Čevabčiči se salátkem: Šťavnaté masové válečky s čerstvou zeleninou

Čevabčiči patří mezi jídla, která nevyžadují složitou přípravu, ale na talíři fungují skvěle....

Plněné krůtí rolky: Se slaninou, pórkem a bylinkovými šťouchanými bramborami

Krůtí maso nemusí být jen rychle opečený plátek na pánvi. V tomto receptu ho naplníme pórkem a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.