Penne s rajčaty a rukolou

116 hodnocení (4,6)

Těstoviny penne skvěle chutnají s rajčaty a rukolou. Připravte si tento skvělý pokrm podle našeho snadného receptu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    466 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1950 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    76,5 g

    87 %

    77 %

  • Vláknina

    6,3 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    12,4 g

    20 %

    18 %

  • Tuky

    11,2 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Penne dáme do vroucí osolené vody, uvaříme al dente (na skus), scedíme a necháme okapat.
  2. Přendáme je do mísy. Přidáme omytá a přepůlená cherry rajčátka.
  3. Česnek oloupeme, nakrájíme na plátky a orestujeme na olivovém oleji.
  4. Rukolu opereme a necháme okapat.
  5. Česnek, rukolu a kapary přidáme k těstovinám. Dochutíme solí a pepřem a promícháme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.