Penne s kalamáry

35 hodnocení (4,3)

Pro milovníky mořských plodů a především chobotnic tu máme recept na těstoviny.

Stupeň obtížnosti

Náročné

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    519 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2171 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    82,3 g

    93 %

    82 %

  • Vláknina

    9,5 g

    32 %

    32 %

  • Bílkoviny

    32,0 g

    51 %

    47 %

  • Tuky

    5,3 g

    8 %

    8 %

  • nasycené

    0,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve očistíme kalamáry. Každý kalamár uchopíme za hlavičku a odtáhneme ji od těla. Odstraníme vnitřnosti. Hlavičku odřízneme od chapadélek. Z těla odstraníme kost a stáhneme kůži. Chapadélka a tubusy těla opláchneme a na papírové utěrce necháme okapat. Tubusy nakrájíme na kroužky.
  2. Hrášek propláchneme vlažnou vodou a necháme okapat a povolit. Stroužky česneku oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Rajčátka omyjeme a rozkrájíme na čtvrtinky. Petrželku opláchneme, vytřepeme z ní vodu a nasekáme ji najemno. Těstoviny uvaříme v osolené vodě na skus. Scedíme je a necháme okapat.
  3. V pánvi rozehřejeme olej a zpěníme na něm česnek s petrželkou. Pak přidáme kalamáry a orestujeme je. Osolíme je a opepříme. Vsypeme rajčátka s hráškem. Vše zakapeme citronovou šťávou a jen velmi krátce povaříme.
  4. Nakonec do pánvi přidáme uvařené těstoviny. Prohřejeme je a pánev odstavíme. Ihned servírujeme.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.