Penne s dýní a parmazánem

70 hodnocení (4,2)

Uvařte si výborné těstoviny penne.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    590 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2470 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    100,7 g

    114 %

    101 %

  • Vláknina

    6,1 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    20,8 g

    33 %

    31 %

  • Tuky

    10,4 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme na skus v osolené vodě dle návodu na obalu. Scedíme je (trochu vody z těstovin uchováme) a dáme stranou.
  2. Dýni očistíme a nakrájíme na malé kostičky. Stroužky česneku oloupeme a pokrájíme najemno. Chilli papričku zbavíme stopky a semínek a nakrájíme na kroužky. V pánvi na rozehřátém oleji orestujeme dýni. Přidáme česnek a chilli papričku a krátce osmažíme. Zeleninu podlijeme trochou vývaru z těstovin a dusíme doměkka.
  3. Nakonec vmícháme uvařené penne a podle chuti osolíme a opepříme. (Zeleninovou směs můžeme také rozmixovat ponorným mixérem na pyré a promíchat s těstovinami.) Penne s dýní servírujeme posypané hoblinky parmazánu, najemno nasekanou pažitkou a orestovanými semínky.

Podobné recepty

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.