Penne s brokolicovým pestem

Kromě bazalkového pesta na těstovinách chutná dobře i to brokolicové.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    548 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2293 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    30,6 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    7,5 g

    25 %

    25 %

  • Bílkoviny

    11,8 g

    19 %

    17 %

  • Tuky

    40,4 g

    62 %

    58 %

  • nasycené

    5,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme ve vroucí osolené vodě doměkka, scedíme vodu do jiného hrnce a penne dáme stranou. Růžičky brokolice pak spaříme na 3 minuty v horké vodě po těstovinách a nakonec ji zchladíme ve studené vodě.
  2. V míse smícháme 3 brokolice, bazalku, petrželku, ořechy se 3 lžícemi oleje a rozmixujeme. Přimícháme nastrouhaný sýr, osolíme a opepříme. Na zbylém oleji orestujeme česnek nakrájený na plátky.
  3. Těstoviny smícháme s pestem a česnekem dohromady, přisypeme ořechy, zbylé růžičky brokolice a parmazán.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.