Pečený salát s bramborovými lupínky a tvarohovým dipem

Chystáte se v létě na piknik? Inspirujte se tímto receptem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na bramborové lupínky:

Na dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    326 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1363 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    20,5 g

    23 %

    21 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    7,9 g

    12 %

    12 %

  • Tuky

    22,5 g

    35 %

    32 %

  • nasycené

    3,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilek, cuketu a papriky očistíme a omyjeme. Vše nakrájíme na větší kousky. Šalotku oloupeme a nasekáme najemno. Rajčata omyjeme, odstraníme semínka a dužinu nakrájíme na kousky.
  2. V pánvi rozpálíme polovinu oleje a nejprve v něm opečeme lilek. Pak ho vyjmeme, ve výpeku opečeme cuketu a také ji vyjmeme. Nakonec opečeme i papriky. Do pánve vrátíme lilek i cuketu, přidáme cibuli a rajčata a vše podusíme. Podle chuti osolíme a opepříme, posypeme piniovými semínka a necháme vychladnout.
  3. Brambory oloupeme, omyjeme, v ubrousku osušíme a nakrájíme na plátky. Pekáček vymažeme olejem, brambory do něj rozložíme a pečeme v předehřáté troubě při 180 °C dozlatova.
  4. V misce smícháme tvaroh s jogurtem, osolíme a opepříme. Pažitku omyjeme, nakrájíme nadrobno a vmícháme do tvarohu.
  5. Salát podáváme s bramborovými lupínky a tvarohovým dipem.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.