Pečený pstruh v papilotě

85 hodnocení (4,6)

Zdravý oběd, na kterém si pochutnáte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    631 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2640 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    15,8 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    46,9 g

    156 %

    156 %

  • Bílkoviny

    46,2 g

    73 %

    68 %

  • Tuky

    32,6 g

    50 %

    47 %

  • nasycené

    5,7 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zeleninu očistíme a pokrájíme na nudličky. Vložíme je do mísy, zakápneme olejem a octem a promícháme. Dochutíme solí a pepřem a necháme odležet v chladničce.
  2. Pstruha očistíme, omyjeme a osušíme. Z obou stran na něm uděláme zářezy. Potřeme ho olejem a podle chuti osolíme a opepříme.
  3. Tymián nasekáme nahrubo. Citron dobře omyjeme a nakrájíme na kolečka.
  4. Pstruha naplníme kolečky citronu a tymiánem. Pak ho přendáme na plech s pečicím papírem a zabalíme. Pečeme v troubě při 190 °C asi 25 minut. Pečeného pstruha podáváme se salátem ozdobeným mátou.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.