Pečený pstruh s kapary a chlebovými krutóny

110 hodnocení (4,5)

Báječný recept na pečeného pstruha.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1164 KCal

    53 %

    48 %

  • Energie

    4868 KJ

    53 %

    48 %

  • Sacharidy

    42,1 g

    48 %

    42 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    79,8 g

    127 %

    117 %

  • Tuky

    74,7 g

    115 %

    107 %

  • nasycené

    25,5 g

  • trans-mastné

    1,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ryby očistíme a nasolíme. Lehce je poprášíme moukou a opečeme je na rozehřáté směsi 50 g másla a oleje. Pak je přendáme do pekáčku a v troubě je při 170 °C necháme asi 10 minut dojít.
  2. Chléb zbavíme kůrky, nakrájíme na kostičky a na zbylém másle zvolna opečeme dozlatova. Citrusy oloupeme a nakrájíme na kolečka. Plátky překrájíme na menší kousky.
  3. V pánvi necháme rozpustit cukr a přimícháme k němu pokrájené citrusy a kapary. Směs krátce povaříme a odstavíme ji.
  4. Ryby rozdělíme na talíře. Každou porci doplníme trochou citrusové omáčky a posypeme krutónky.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×