Pečený plněný lilek

Zapečené lilky jsou skvělou variantou letní večeře i pro vegetariány.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 48 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    226 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    947 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    14,0 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    6,8 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    9,6 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    13,3 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    1,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilky po délce rozkrojíme a částečně vydlabeme dužinu. Poloviny lilku potřeme olejem a předpečeme je v troubě vyhřáté na 180 °C asi 25 minut.
  2. Mezitím rajčata nařízneme do kříže, spaříme je v horké vodě a oloupeme. Rozkrojíme je, zbavíme semínek a nakrájíme na kostičky. Česnek a cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno.
  3. Rozehřejeme zbylý olej a necháme na něm změknout cibuli s česnekem a pokrájený vnitřek lilku. Pak přidáme protlak a krátce orestujeme. Přidáme rajčata, směs osolíme a opepříme. Pomalu dusíme do zhoustnutí.
  4. Rajčatovou směsí naplníme předpečené půlky lilku. Do středu každého uděláme malou jamku a do ní vyklepneme vejce. Dáme zapéct ještě na 5 až 10 minut, až se bílek srazí.
Autor:

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×