Pečený losos v pomerančové marinádě s řapíkatým celerem – Zdravý a šťavnatý recept z trouby

46 hodnocení (4,2)

Určitě si pochutnáte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    314 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1314 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    13,5 g

    15 %

    14 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    23,4 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    17,8 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    4,0 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kousky lososa osolíme, opepříme a přendáme je do mísy. Zalijeme šťávou z citronu, dvou pomerančů a olivovým olejem. Lososa necháme marinovat asi 30 minut.
  2. Poté filety lososa vyjmeme z marinády a vložíme je do pekáčku vyloženého pečicím papírem. Zakápneme olejem a pečeme ve vyhřáté troubě při 200 °C asi 8-12 minut.
  3. Řapíkatý celer očistíme a nakrájíme nadrobno. Osmahneme ho v pánvi na másle. Poté přilijeme marinádu a 100 ml vývaru a přivedeme k varu. Na mírném ohni vaříme asi 15 minut. Ve zbylém vývaru rozmícháme škrob a vlijeme ho do omáčky. Promícháme a krátce povaříme. Dochutíme solí, pepřem a cukrem. Nakonec do omáčky vmícháme vykrájené kousky dužiny ze zbylých pomerančů. Pečeného lososa podáváme s omáčkou a např. těstovinami.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.