Pečený losos se zeleninou

94 hodnocení (4,6)

Báječný recept na šťavnatého lososa.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    519 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2173 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    14,6 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    30,1 g

    48 %

    44 %

  • Tuky

    36,9 g

    57 %

    53 %

  • nasycené

    2,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filet lososa očistíme a okořeníme solí, pepřem a nasekaným čerstvým rozmarýnem.
  2. Cuketu, brambory a rajčata omyjeme, cibuli a mrkev oloupeme, papriku a jarní cibulku očistíme. Brambory rozpůlíme. Cuketu, mrkvičky, papriku a jarní cibulku podélně rozkrojíme nebo nakrájíme na silnější proužky. Zbylou zeleninu nakrájíme na větší kousky.
  3. Plech vyložíme pečicím papírem a položíme na něj ochucený filet z lososa. Kolem rozdělíme připravenou zeleninu, kterou mírně osolíme a opepříme. Vložíme snítku rozmarýnu. Citron omyjeme, odkrojíme z něj 2 plátky a přidáme do pekáče. Zbylý citron vymačkáme. Lososa i zeleninu pokapeme olejem a citronovou šťávou.
  4. Pekáč vložíme do předehřáté trouby a rybu se zeleninou pečeme při 210 °C asi 20 minut.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×