Pečený losos se šťouchanými bramborami, fazolkami a řapíkatým celerem

97 hodnocení (4,6)

Jste na dietě? Tak to je pro vás tento recept ideální.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

1 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    551 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2307 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    33,6 g

    38 %

    34 %

  • Vláknina

    7,1 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    33,5 g

    53 %

    49 %

  • Tuky

    29,8 g

    46 %

    43 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lososa opláchneme a osušíme. Řapík celeru oloupeme, nakrájíme na nudličky a společně s očištěnými fazolkami povaříme v osolené vodě.
  2. Brambory oloupeme, nakrájíme a uvaříme doměkka. Cibulku pokrájíme a osmahneme na olivovém oleji, Přidáme brambory, rozšťoucháme je a promícháme s cibulkou.
  3. Lososa zprudka opečeme nejprve na straně s kůží. Potom ho otočíme, opečeme i z druhé strany, osolíme, opepříme a zvolna dopečeme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.