Pečený losos s krevetovou omáčkou a listovým špenátem

Losos zásobuje tělo vitamíny a prospěšnými látkami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    892 KCal

    41 %

    37 %

  • Energie

    3734 KJ

    41 %

    37 %

  • Sacharidy

    9,1 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    51,1 g

    81 %

    75 %

  • Tuky

    69,2 g

    107 %

    99 %

  • nasycené

    17,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špenát propereme pod studenou vodou a necháme okapat. Šalotku oloupeme a nakrájíme najemno. Pancettu nakrájíme na nudličky. V pánvi orestujeme šalotku s pancettou, pak přidáme špenát a vše velmi krátce společně promícháme.
  2. Lososa očistíme, omyjeme a nakrájíme na porce (steaky), které osolíme, opepříme a pokapeme citronovou šťávou. V pánvi rozpálíme polovinu oleje a steaky z obou stran opečeme doměkka. Vyjmeme a udržujeme teplé.
  3. Mezitím si připravíme omáčku. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. V pánvi rozehřejeme zbylý olej, cibuli na něm orestujeme, pak přidáme rajčatový protlak a víno, vše promícháme a asi 5 minut povaříme. Přilijeme smetanu, přidáme omyté krevety a vmícháme kopr i pažitku. Vaříme tak dlouho, až omáčka zhoustne. Lososa rozdělíme na talíře, podlijeme trochou krevetové omáčky a ozdobíme špenátovou směsí.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.