Pečený lilek s tvarohem a marsalou – Jemná pomazánka na křupavé toasty

96 hodnocení (4,4)

Pečený lilek s tvarohem a marsalou – Jemná pomazánka na křupavé toasty

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    137 KCal

    6 %

    6 %

  • Energie

    572 KJ

    6 %

    6 %

  • Sacharidy

    6,3 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    7,5 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    7,9 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilek očistíme, cibuli a česnek oloupeme. Vše nakrájíme na plátky, rozprostřeme na plech vyložený pečicím papírem a pokapeme olejem. Zeleninu upečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C doměkka. (Několik plátků lilku si můžeme ponechat na ozdobu.)
  2. Upečenou zeleninu necháme vychladnout. Poté ji rozmixujeme a smícháme s tvarohem i nasekanou petrželkou.
  3. Pomazánku ochutíme citronovou šťávou, marsalou a solí. Podáváme ji s opečeným toastovým chlebem, ozdobenou bylinkami, červeným pepřem, plátkem citronu či opečeného lilku.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.