Pečený lilek plněný mletým masem

76 hodnocení (4,5)

Nevíte, co si uvařit? Zvolte náš recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    414 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1731 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    45,6 g

    52 %

    46 %

  • Vláknina

    7,9 g

    26 %

    26 %

  • Bílkoviny

    25,4 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    12,7 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    5,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Slaninu nakrájíme na kostičky a necháme vyškvařit. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli nakrájíme nadrobno a česnek utřeme nebo prolisujeme. Tvrdý sýr nastrouháme najemno. Mleté maso smícháme s vodou a dobře vyšleháme. Přidáme prolisovaný česnek, vyškvařenou slaninu, na plátky nakrájené žampiony, cibuli, vejce, osolíme a hmotu důkladně promícháme.
  2. Lilek omyjeme, odkrojíme konce, oloupeme a nakrájíme na plátky silné asi 1/2 cm. Brambory očistíme, nakrájíme na kostky, zalijeme vroucí vodou, osolíme, přidáme kmín a uvaříme do poloměkka.
  3. Zapékací mísu vytřeme olejem a na dno narovnáme prochladlé předvařené brambory. Na ně položíme plátky lilku, další vrstvou je směs mletého masa. Poslední vrstvu tvoří lilek, který posypeme strouhaným sýrem a poklademe kousky másla. Mírně vše podlijeme vodou a dáme zapéci do trouby vyhřáté na 180 °C.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.