Pečený chřest v parmské šunce s tymiánem a ančovičkami

Pečený chřest se snadno doladí váš pokrm.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    97 KCal

    4 %

    4 %

  • Energie

    405 KJ

    4 %

    4 %

  • Sacharidy

    6,1 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    8,8 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    2,4 g

    4 %

    3 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Chřesty oloupeme a odřízneme dřevnaté konce. Pak výhonky chřestů po šesti kusech svážeme kuchyňským provázkem do svazečků. Vložíme do vroucí osolené a okyselené vody a vaříme 8 minut. Chřest by měl v hrnci stát, hlavičky by měly být nad hladinou vody. Povařený chřest vyndáme a necháme dobře okapat.
  2. Do každého svazku chřestů zastrčíme větvičku tymiánu a jednu až dvě ančovičky. Celý svazek omotáme parmskou šunkou.
  3. Rozehřejeme větší pánev, pokapeme ji olivových olejem a vložíme svázané chřesty. Současně na pánev rozložíme rajčátka. Opékáme přibližně 7 minut a stále chřest i rajčátka obracíme, aby se oboje opeklo ze všech stran. Hotové můžeme ochutit čerstvě mletým černým pepřem. Podáváme s pečivem.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×