Pečení sledi

Pečení sledi jako skvělá volba pro milovníky rybích specialit.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    575 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2407 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    44,4 g

    50 %

    44 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    41,6 g

    66 %

    61 %

  • Tuky

    25,7 g

    39 %

    37 %

  • nasycené

    5,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Sledě důkladně očistíme, opláchneme pod studenou tekoucí vodou, osušíme a ostrým nožem je nakrájíme na menší kousky. Macesy (housky) rozkrájíme na kostičky a necháme oschnout, popřípadě je nasypeme na plech a vložíme do vyhřáté vypnuté trouby. Jablka omyjeme, vykrojíme jádřinec a dužinu nakrájíme na plátky.
  2. Vejce rozklepneme do mísy, metlou je našleháme a přidáme nakrájenou housku, sledě a jablka. Vše opatrně promícháme. Podle chuti osolíme, opepříme a přilijeme ocet.
  3. Směs rozdělíme do zapékací formy a pečeme v předehřáté troubě při 180 °C asi 45 minut. Hotový nákyp ozdobíme bylinkami a podáváme jako předkrm.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×