Pečení pstruzi s křenovou nádivkou

102 hodnocení (4,4)

Zařaďte zdravé rybí maso do vašeho jídelníčku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    755 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3158 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    11,2 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    77,9 g

    124 %

    115 %

  • Tuky

    44,4 g

    68 %

    63 %

  • nasycené

    11,2 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pstruhy vykucháme, důkladně očistíme, omyjeme a osušíme. Pak je osolíme a pokapeme citronovou šťávou.
  2. Na nádivku oloupeme obě cibule i okurku a vše nakrájíme najemno. V misce smícháme hořčici, křen, nasekaný kopr i petrželku a přidáme okurku s cibulí. Osolíme, opepříme, dobře promícháme a touto směsí pstruhy naplníme. Otvor uzavřeme párátky.
  3. Pstruhy obalíme v mouce. Na pánvi rozehřejeme máslo a pstruhy na něm z obou stran opečeme dozlatova. Vyjmeme je z výpeku a dáme do vyhřáté trouby na 5 minut dojít. Výpek v pánvi zalijeme vývarem a svaříme.
  4. Pstruhy rozdělíme na talíře a podlijeme je výpekem. Jako příloha jsou vhodné opečené brambory a čerstvá zelenina.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×