Pečené kuře tandoori s cizrnovým salátem

136 hodnocení (4,4)

Cítíte tu vůni? Tento úžasný pokrm vás přenese daleko od domova.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Na cizrnový salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    631 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2639 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    40,3 g

    46 %

    40 %

  • Vláknina

    12,6 g

    42 %

    42 %

  • Bílkoviny

    42,8 g

    68 %

    63 %

  • Tuky

    32,8 g

    50 %

    47 %

  • nasycené

    11,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bílý jogurt smícháme se směsí koření, nastrouhaným zázvorem, prolisovaným česnekem a olivovým olejem. Ochutíme solí i pepřem. Kuřecí paličky několikrát nařízneme, pokapeme limetkovou šťávou ze 3 limetek a zalijeme marinádou. Vše přikryjeme a necháme přes noc marinovat.
  2. Druhý den kuřecí kousky vyskládáme na pečící plech a pečeme je v troubě při 170 °C asi 70 minut.
  3. Cizrnu slijeme a necháme okapat. Oloupanou cibuli nakrájíme nadrobno, chilli papričku a jarní cibulku na kolečka. Vše dáme do misky, přidáme jogurt s citronovou šťávou, cizrnu a ochutíme solí i pepřem. Promícháme a dáme vychladit.
  4. Pečené paličky podáváme se zbylou limetkou, cizrnovým salátem a ozdobené lístky koriandru.

Podobné recepty

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×