Pečené kuře s lilkem

Přidejte k pečenému kuřeti i zdravé lilky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 80 min

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    497 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2078 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    7,8 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    5,0 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    23,7 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    40,4 g

    62 %

    58 %

  • nasycené

    13,8 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí stehna očistíme. Osolíme je, pokapeme citronovou šťávou a necháme 15 minut odležet. Poté je pokapeme rozpuštěným máslem, podlijeme trochou vody a vložíme do trouby vyhřáté na 190 °C péct.
  2. Cibuli s česnekem oloupeme, lilek očistíme. Cibuli s lilkem pokrájíme na kolečka, česnek na plátky.
  3. Plátky lilku osolíme a 10 minut necháme "vypotit". Poté je osušíme papírovou utěrkou.
  4. Když je kuře téměř měkké, rozehřejeme na pánvi olej a zprudka na něm opečeme lilek. Vyjmeme ho a do pánve vsypeme cibuli s česnekem. Když zezlátnou, vrátíme k nim lilek. Vše osolíme a zasypeme bylinkami.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.