Pečené kuře s hořčičnou omáčkou a brokolicí

Udělejte si s partnerem hezký večer s romantickou večeří.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    751 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3143 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    9,5 g

    11 %

    9 %

  • Vláknina

    6,1 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    51,8 g

    82 %

    76 %

  • Tuky

    54,8 g

    84 %

    78 %

  • nasycené

    18,0 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuře očistíme, omyjeme a osušíme. Dobře ho nasolíme a položíme (prsy dolů) do pekáčku. Přidáme k němu 2 lžíce másla, trochu ho podlijeme vodou a v troubě při 180 °C necháme péct. Během pečení ho přeléváme výpekem, popřípadě podléváme další tekutinou. Asi po 30 minutách otočíme kuře prsy nahoru a dopečeme ho dozlatova.
  2. Upečené kuře vyjmeme z pekáčku a uchováme teplé. Výpek přelijeme do kastrůlku, přidáme k němu zbylé máslo a orestujeme na něm nadrobno nakrájenou cibuli. Vše zaprášíme moukou, zasmahneme a rozředíme vývarem. Omáčku necháme asi 15 minut povařit. Nakonec do ní vmícháme smetanu, hořčici a estragon. Dle chuti ji dosolíme a opepříme.
  3. Růžičky brokolice očistíme. Vsypeme je do osolené vroucí vody a asi 2 minuty povaříme. Poté je scedíme a necháme okapat. Mandlové plátky opražíme na pánvi nasucho dozlatova.
  4. Pečené kuře rozporcujeme a rozdělíme na talíře. Podlijeme ho hořčičnou omáčkou, obložíme brokolicí a posypeme mandlovými plátky. Podáváme s vařenou rýží.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×