Pečené citronové kuře se zahradní zeleninou

29 hodnocení (4,4)

Udělejte si zdravý oběd podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    555 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2324 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    38,8 g

    44 %

    39 %

  • Vláknina

    6,2 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    38,8 g

    62 %

    57 %

  • Tuky

    25,9 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    6,0 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lístečky tymiánu otrháme a nasekáme najemno. Vsypeme je do misky a přidáme k nim citronovou kůru, prolisovaný česnek a olivový olej. Směs dobře osolíme a opepříme a promícháme ji.
  2. Kuřecí paličky očistíme a potřeme je marinádou. Na plechu vyloženém pečicím papírem je necháme asi 30 minut odležet. Pak je vložíme do trouby a při 180 °C je pečeme asi 45 minut dozlatova. Průběžně je otáčíme, popřípadě potíráme zbylou marinádou.
  3. Brambory, kedlubny a mrkev oloupeme. Vše pokrájíme na stejně velké kousky a vsypeme do vývaru. Přidáme máslo. Je-li třeba, vývar přisolíme a opepříme. Zeleninu vaříme asi 12 minut na skus.
  4. Zeleninu vyjmeme z hrnce a rozdělíme na talíře. Podlijeme ji trochou vývaru a doplníme pečenými paličkami.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.