Pečené brambory s brokolicí a nivou

Jste vegetarián? Tak to si toto jídlo užijete.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    626 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2619 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    31,3 g

    36 %

    31 %

  • Vláknina

    5,4 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    20,1 g

    32 %

    30 %

  • Tuky

    45,4 g

    70 %

    65 %

  • nasycené

    28,2 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory omyjeme, nakrájíme na slabé plátky a vložíme do mísy. Dobře osolíme, opepříme a přilijeme smetanu rozmíchanou s vejcem.
  2. Plísňový sýr nastrouháme nahrubo na struhadle, přisypeme k bramborám a vše promícháme. Směs nasypeme do pekáčku vymazaného máslem a pečeme při 160 °C asi 30 minut.
  3. Brokolici rozebereme na růžičky a krátce povaříme ve vroucí osolené vodě (cca tři minuty). Potom ihned přesypeme do síta a propláchneme studenou vodou.
  4. Brokolici smícháme se smetanou, osolíme, opepříme a přimícháme do pekáčku k bramborám.
  5. Vše dopékáme asi patnáct minut.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×