Pečené brambory plněné krevetkami a špenátem

I brambory se dají pojmout více slavnostně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    201 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    842 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    27,1 g

    31 %

    27 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    15,0 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    2,7 g

    4 %

    4 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory důkladně omyjeme, po celém povrchu propícháme vidličkou a dáme do mikrovlnné trouby. Pečeme při nejvyšším stupni 6 minut, obrátíme je a pečeme dalších 6 minut. Pak brambory necháme ještě 5 minut v troubě dojít.
  2. Brambory vyndáme z trouby, rozkrojíme napůl a vnitřky vydlabeme do mísy tak, aby zůstala slupka silná asi půl centimetru.
  3. Špenát necháme rozmrazit, listy důkladně vymačkáme a nakrájíme na menší kousky. Přidáme je k bramborové hmotě společně s krevetkami (několik krevetek necháme stranou na dozdobení), jogurtem, zakysanou smetanou a hořčicí. Dochutíme pepřem a solí a dobře promícháme. Takto připravenou směsí naplníme vydlabané brambory a jemně je posypeme mletou paprikou.
  4. Naplněné brambory narovnáme na vhodnou pečicí mísu. Nezakryté pečeme v mikrovlnné troubě při nejvyšším stupni 6 minut a pak je necháme ještě chvíli v troubě stát. Dozdobíme zbylými krevetkami, jarní cibulkou a a červenou paprikou. Podáváme na listech salátu.
Autor:

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.