Pečené avokádo a domácí vafle

Vydatná snídaně, po které se budou všem dělat boule za ušima.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na avokádo:

Na vafle:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    698 KCal

    32 %

    29 %

  • Energie

    2921 KJ

    32 %

    29 %

  • Sacharidy

    46,8 g

    53 %

    47 %

  • Vláknina

    7,2 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    36,7 g

    58 %

    54 %

  • Tuky

    39,4 g

    61 %

    56 %

  • nasycené

    12,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve připravíme vafle. V misce smícháme mouku, kypřicí prášek a sůl. V jiné misce prošleháme mléko, vejce a rozpuštěné máslo, směs přimícháme k moučné směsi. Vzniklé těsto necháme asi 20 minut odpočinout. Pak nahřejeme vaflovač, plotýnky potřeme tukem a postupně opečeme vafle.
  2. Avokáda rozkrojíme na poloviny, vyjmeme pecky. Lžičkou opatrně vykrojíme trochu dužiny v místech, kde byla pecka a celou vnitřní část lehce potřeme citronem. Důlek vyložíme šunkou a vyklepneme do něj 1 celé vejce. Avokáda přemístíme do zapékací mísy vyložené pečicím papírem, osolíme, okořeníme a vložíme do trouby vyhřáté na 200 °C, pečeme asi 10-15 minut.
  3. Upečená avokáda posypeme nasekanou pažitkou, případně dle chuti osolíme a opepříme. Podáváme spolu s vaflemi.

Podobné recepty

Luxusní chlebíček s chřestem, avokádem a křupavým vajíčkem: Recept, který povýší vaši snídani

Zapomeňte na obyčejný toast s máslem. Tato snídaně je hotová oslava chutí, najdete v ní dokonalou...

Nadýchané japonské lívance jako obláček: Recept na extra vysoké a nadýchané lívance z pánve

Zapomeňte na tenké české lívance, na které jste zvyklí. Tyto japonské krásky vynikají svou extrémní...

Domácí pomerančová granola s meruňkami: Zdravá a křupavá snídaně bez přidaného tuku

Zapomeňte na přeslazené směsi z obchodů. Ta nejlepší granola vzniká u vás v troubě a provoní celý...

Nadýchané jahodové lívance z trouby: Recept na kynutou snídani bez stání u pánve

Milujete lívance, ale nebaví vás nekonečné obracení na pánvi? Tahle jahodová verze se peče přímo v...

Chřest s vejci z jedné pánve: Rychlá a zdravá snídaně do 15 minut

Když se potká sezónní chřest, kvalitní máslo a vejce, nepotřebujete v kuchyni trávit hodiny, abyste...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.