Pečená zeleninová omáčka

Jednoduché jídlo, které zvládne uvařit každý.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 65 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    445 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1860 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    15,1 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    12,2 g

    19 %

    18 %

  • Tuky

    32,3 g

    50 %

    46 %

  • nasycené

    11,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zeleninu nakrájíme na přibližně stejně velké kousky, zázvor nakrájíme nadrobno a rozložíme do tukem vymazaného pekáčku. Osolíme, opepříme a promícháme. Zalijeme vývarem, přidáme zbylý tuk a posypeme sušenými bylinkami.
  2. Pečeme ve vyhřáté troubě při 170 °C asi 30 minut. Poté podlijeme vínem, přidáme nakrojené klobásky a pečeme dalších 20 minut při 190 °C. Dochutíme solí, pepřem a podáváme například s čerstvým pečivem ozdobené například čerstvými bylinkami. Omáčku je možné také rozmixovat a zavařit do sklenic.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×