Pečená zelenina se sýrem

Pečenou zeleninu můžete doplnit grilovaným masem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    214 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    895 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    17,3 g

    20 %

    17 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    11,2 g

    18 %

    17 %

  • Tuky

    10,9 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    6,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Řepu a petržel oloupeme. Papriky a dýni omyjeme, osušíme, očistíme a zbavíme semínek. Cuketu dobře omyjeme a zbavíme konců.
  2. Očištěnou zeleninu rozkrájíme na menší kousky. Plech nebo pekáček vyložíme pečicím papírem rovnoměrně na něj rozložíme všechnu zeleninu kromě cukety a papriky. Přidáme stroužky česneku.
  3. Zakápneme olejem, osolíme, opepříme. Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme při 220 °C 20 minut. Pak do trouby k zelenině přidáme cukety s paprikami, posypeme rozdrobeným sýrem a dopékáme dalších 10 minut. Pečenou zeleninu necháme krátce zchladnout a podáváme posypanou semínky.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.