Pečená treska s grapefruitovou omáčkou

41 hodnocení (4,3)

Tuto chutnou tresku s grapefruitovou omáčkou vám doporučujeme podávat s pečenými brambory.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    341 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1427 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    13,6 g

    15 %

    14 %

  • Vláknina

    6,4 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    36,1 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    15,0 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Tresku opláchneme a osušíme. Nakrájíme na ji na porce, osolíme a opepříme.
  2. Šalotku a česnek nakrájíme najemno a necháme zesklovatět na oleji. Zalijeme ji vývarem a povaříme. Přidáme med, zelený pepř a zahustíme škrobem, rozmíchaným v troše vody nebo vývaru.
  3. Z grepu vykrájíme dílky. Ze zbytku grepu vymačkáme šťávu do omáčky. Omáčku dochutíme solí, vložíme vykrájené dílky grepu a prohřejeme.
  4. Porce ryby obalíme v hladké mouce, rozšlehaných vejcích a v mandlích. Opečeme po obou stranách na oleji. Podáváme s omáčkou a pečenými brambory.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.