Pečená štika se salsou

46 hodnocení (4,5)

Upečte si doma výbornou štiku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Salsa:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1764 KCal

    80 %

    73 %

  • Energie

    7380 KJ

    80 %

    73 %

  • Sacharidy

    13,4 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    10,9 g

    36 %

    36 %

  • Bílkoviny

    380,7 g

    604 %

    560 %

  • Tuky

    18,9 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    4,5 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Štiku omyjeme a očistíme. Osušíme ji papírovým ubrouskem, osolíme, opepříme a pokapeme citronovou šťávou. Necháme ji v chladu asi 10 minut odležet.
  2. Rajčata, papriku, jarní cibulku a řapíkatý celer omyjeme. Cibuli oloupeme. Všechnu zeleninu nakrájíme na menší kostičky a promícháme. Chilli papričku zbavíme semínek a nasekáme nadrobno. Používáme gumové rukavice, abychom si nepodráždili pokožku na rukou. Koriandr nasekáme nadrobno.
  3. Nakrájenou zeleninu smícháme s chilli papričkou, koriandrem, ochutíme solí, pepřem a citronovou šťávou. Nakonec přilijeme olivový olej a vše promícháme. Hotovou salsu připravíme na talíře.
  4. Podkovy ze štiky krátce opečeme na pánvi na rozpuštěném másle po obou stranách. Rybu položíme na salsu a můžeme servírovat.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.