Pečená štika na víně a batátové pyré

Pokud nevíte, co uvařit z batát, tak se koukněte na náš recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    670 KCal

    30 %

    28 %

  • Energie

    2802 KJ

    30 %

    28 %

  • Sacharidy

    43,1 g

    49 %

    43 %

  • Vláknina

    11,2 g

    37 %

    37 %

  • Bílkoviny

    54,0 g

    86 %

    79 %

  • Tuky

    27,1 g

    42 %

    39 %

  • nasycené

    10,2 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Batáty omyjeme, nakrájíme na kousky a osolíme. Zabalíme je do alobalu a pečeme v troubě vyhřáté na 200°C asi 30 minut. Upečené batáty propasírujeme přes síto a vyšleháme s máslem a smetanou na hladké pyré, které dle potřeby dochutíme solí a pepřem.
  2. Filety omyjeme a osušíme. Posypeme je pepřem, solí a červenou paprikou.
  3. Do pekáčku s vyšším okrajem vložíme celé oloupané šalotky a cherry rajčátka i se stonky, položíme na ně všechny filety, zalijeme bílým vínem a olivovým olejem. Pečeme v troubě vyhřáté na 230 °C asi 7 minut. Podáváme spolu s pyré, pokapané citronem a s lístky petrželky.

Podobné recepty

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×